КАК ВЫБРАТЬ ТУРНИК-БРУСЬЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕХ ОТДЕЛОВ СПИНЫ РЕБЕНКА

Современные родители придают особое значение физическому совершенствованию своих чад, ведь спорт и здоровье просто неотделимы. Уже с раннего детства приучают ребенка к активному образу жизни. Для этого стараются обустроить спортивный уголок в своем жилище, приобретая самые разнообразные тренажеры. Особой популярностью пользуется система турник-брусья от Лаzалка. Причину объяснить несложно, ведь тренажер позволяет тренировать основные группы мышц, выполнять различные упражнения для укрепления отделов спины ребенка.

Тренажер турник-брусья имеет рукоятки, одну-три поперечные перекладины. На стену система монтируется с помощью длинных болтов. Высота расположения на стене зависит от роста юного спортсмена, главное, чтобы ему было удобно заниматься.

Данная модель обеспечивает физической нагрузкой детей различного возраста. Начало тренировки малыша можно отнести к периоду, когда ему исполнится полтора года. Максимальную же пользу ребенок получит в 3-4 года.

• При подтягивании укрепляются мышцы спины, предплечья, груди, пресса и кистей рук.
• Упражнения на подтягивание обеспечивают формирование правильной осанки.
• Ребенок получает заряд выносливости, силы и уверенности в себе.
• Занятия на тренажере служат профилактикой заболеваний сколиоза и остеохондроза.

Для того чтобы приучить мальчишку к подтягиванию, надо потратить много времени и усилий. Только регулярность упражнений даст плодотворный результат.

Самыми распространенными упражнениями для занятий считаются статический вис и подтягивания широким хватом. Первый вариант включает проведение следующих манипуляций: взяться за перекладину обеими руками и максимально расслабить все мышцы. При подтягивании стараться сделать хват шире, чтобы задняя часть мышечного корсета была задействована полностью. При этом осанка будет оптимально укрепляться.

Что же необходимо учитывать при покупке системы турник-брусья для занятий в домашних условиях?

1. Особое внимание надо обратить на материал изготовления. Это должны быть дерево и металл. Пластик исключается в любом случае.
2. При возможности отдать предпочтение прорезиненным перекладинам, чтобы руки не соскальзывали.
3. Места соединения конструкции со стеной не должны иметь зазоры или трещины, только плотное прилегание.
4. В креплениях желательно наличие заглушек из резины, что поможет предотвратить такие неприятные явления. Как защемления кожи рук или пальцев.
5. Система должна предусматривать максимальную нагрузку (до 150 кг и выше), с возрастом масса тела ребенка увеличивается. Покупать новый снаряд через пару тройку лет не рационально.